- Pozycja Virasana: korzyści, technika i wskazówki dla początkujących
- Jak samodzielnie odblokować staw krzyżowo-biodrowy? Praktyczne porady
- Centrowanie koła rowerowego – jak poprawić bezpieczeństwo i komfort jazdy?
- Kifoza a trening na siłowni – jak ćwiczyć bezpiecznie?
- Unoszenie bioder ze sztangą: jak efektywnie wykonywać hip thrust?
Jazda na rowerze
Jazda na rowerze to jeden z najpopularniejszych sportów w Polsce. Coraz więcej osób decyduje się na to, aby kupić dla siebie rower i jeździć. A jeździć można praktycznie wszędzie – nie tylko rekreacyjnie w parku, po ścieżce rowerowej i tak dalej, ale również na rowerze można dojeżdżać do pracy czy szkoły – jest to zdecydowanie zdrowszy sposób, który sprawi, że człowiek nie będzie musiał cały czas wykonywać pracy na siedząco, ale zarówno przed jak i…
Read More